Ballett

Basic Ballett ist eine tolle Grundlage für viele Tänze. 

Es fördert die Haltung, elegante Arme und bekämpft den nach innen gedrehten Fuß. 

Vor dem Spiegel: Füße in die erste Position, Po Muskeln anspannen, Kopf nach oben ziehen! 

Sie werden über ihre Ausstrahlung freuen! 

 

Ihr bereitet euch auf die ersten Spitzenschuhe vor? 

Hier unser Tipp 

Musik an! 

Zur Stärkung eurer Gelenke kleine Tanzschritte in alle Richtungen auf der halben Spitze üben. 

Bei jedem Schritt vor oder zurück  Knie leicht heben, das Standbein strecken und Kopf gerade nach oben ziehen. 

Das hilft der Stärkung des Fußgelenks und der Balance. 

Falls es mit der Balance noch nicht so klappt: 

Kopf gerade nach oben ziehen, Schultern locker lassen, 

bei beiden Händen Zeigefinger und Daumen aneinander pressen und eine langgezogene Raute formen! 

Spitze der Zeigefinger unter das Kinn und die Daumen auf das Brustbein drücken. 

 

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Basic Ballett ist eine tolle Grundlage für viele Tänze. 

Es fördert die Haltung, elegante Arme und bekämpft den nach innen gedrehten Fuß. 

Vor dem Spiegel: Füße in die erste Position, Po Muskeln anspannen, Kopf nach oben ziehen! 

Sie werden über ihre Ausstrahlung freuen! 

 

Ihr bereitet euch auf die ersten Spitzenschuhe vor? 

Hier unser Tipp 

Musik an! 

Zur Stärkung eurer Gelenke kleine Tanzschritte in alle Richtungen auf der halben Spitze üben. 

Bei jedem Schritt vor oder zurück  Knie leicht heben, das Standbein strecken und Kopf gerade nach oben ziehen. 

Das hilft der Stärkung des Fußgelenks und der Balance. 

Falls es mit der Balance noch nicht so klappt: 

Kopf gerade nach oben ziehen, Schultern locker lassen, 

bei beiden Händen Zeigefinger und Daumen aneinander pressen und eine langgezogene Raute formen! 

Spitze der Zeigefinger unter das Kinn und die Daumen auf das Brustbein drücken. 

 

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